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Será Mesmo Que Exercícios Aeróbio Atrapalham A Ganhar Massa Muscular?
Categories: Ganhar Massa Muscular
Reviewed by ProAnabolismo - Rating: 5.0

Uma questão muito polêmica e comum dos praticantes de musculação é com relação se os exercícios aeróbio atrapalham os ganhos de massa muscular… Veja minha opinião sobre o assunto!

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12 Responses to “Exercício Aeróbio Atrapalha Ganhar Massa Muscular?”
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  1. ProAnabolismo disse:

    Ana,

    Dica para ganhar massa muscular é o que mais tem nesse website!

    Veja todos os vídeos e vai aprender muita coisa!

  2. ana disse:

    Ola ! gostaria de uma dica sua pra ganhar massa rapido ,eu estava tomando creatina mais parei nao consigo ganhar e se fico 1 dia sem malhar ja acho que emagreci rs.. não fazia aerobico com medo de perder mais li que é bom tambem pra resistencia agora faço 10 min de esteira . se tiver alguma dica desde já agradeço.

  3. ProAnabolismo disse:

    Valeu Kassiano!

  4. kassiano disse:

    Uma verdadeira aula, parabéns ao Diogo, felicidades, e muito conhecimento

  5. ProAnabolismo disse:

    Olá Edivaldo!

    Obrigado por compartilhar meu trabalho com seus amigos!

    Abraços!

  6. edivaldo disse:

    Ola Diogo me desculpa pela troca do seu nome , obrigado pela atenção já falei de vc para os colegas da academia , que vc esta me ajudando muito muito mesmo e ficaram todos curiosos e pediram seu ( Hotmail) para todos valeu abraço .

  7. ProAnabolismo disse:

    Olá Edivaldo,

    Recomendo o aeróbio correndo somente após o treino de musculação que acho ser mais importante do que o aeróbio.

    Vá caminhando para a academia, reserve mais sua energia para a musculação e volte correndo.

    Agora perder barriga não é somente correr!

    A alimentação é de suma importância, e por isso, muitas vezes somente a alimentação e o treino de musculação já são suficientes para perder gorduras sem nem mesmo precisar fazer exercício aeróbio.

    Só uma correção: meu nome é Diogo e não Diego! :)

    Abraços!

  8. edivaldo disse:

    Ola Diego eu vou para academia 4 vez na semana ,segunda ,e tersa ,quarta descanso ,quinta e sexta ,,com seu treno , so que da minha casa ate academia vou correndo que gasto 20 minutos e volto andando porque eu quero perde barriga estou no caminho certo ,,, abraço

  9. ProAnabolismo disse:

    Olá Altamiro,

    Recomendo o aeróbio antes so como intuito de aquecimento e em baixa intensidade, ou seja, não pode cansar e deixar estafado e deve ser de 10 a no máximo 15 minutos.

    E recomendo o aeróbio com intuito de maximizar perdas de gorduras e condicionamento cardiovascular somente após o treino de musculação.

    Abraços!

  10. Altamiro disse:

    Boa noite Diogo, eu tenho uma dúvida referente o exercício aeróbio, seria depois da musculação ou antes é obrigado pelas dicas

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